Vos attentes

Mieux gérer :

- le stress: apprendre à prévenir et à gérer le stress

 

- Les émotions: apprendre à gérer ses émotions (colère, timidité,...)

 

- Les projets: apprendre à gérer ses projets dans un temps impartis face aux contraintes clients

 

- La douleur : Apprendre à modifier le ressenti de la douleur


Aider à dépasser :

 

- L'anxiété et les angoisses: apaiser l'anxiété et gérer et prévenir ses crises d'angoisses 

 

- La dépression :apprendre à prévenir et à sortir de la dépression 

 

- La phobie et les peurs :contrôler ses phobies (avion, rongeurs, ascenseur)

 

- Le burn out : Prévenir le syndrome de l'épuisement professionnel et sortir du burn out

 

- Les changements de vie: Favoriser le lâcher-prise et développer sa capacité d'adaptation

Développer ses capacités de :

 

- Relaxation : Apprendre à se détendre et à relâcher les tensions

 

- Confiance en soi: développer sa confiance et ses motivations

 

- Lâcher prise: Prendre du recul  face aux évènements douloureux

 

- Vitalité: retrouver de l'énergie au quotidien

 

- Concentration/mémorisation: apprendre à accroître sa plasticité cérébrale


Se préparer à :

- Un examen/Concours : Préparation mentale pour  optimiser les capacités nécessaires pour les examens scolaires, universitaires

 

- Une compétitionPréparation mentale pour  optimiser les compétitions et les performances sportives.

 

- Une prise de parole en public: Préparation mentale pour gérer son stress et ses émotions face un public

 

- La maternité: Se préparer à l'accouchement et gérer facilement son post-partum